Simone告别失眠，数羊的日子bye-bye
的有关信息介绍如下：
《告别失眠，数羊的日子bye-bye》是台湾身心辅导讲师陈可卉编著的睡眠健康类书籍，由电子工业出版社于2014年5月出版。作者基于美国NGH催眠治疗师的专业背景，系统分析失眠成因并提出非药物性解决方案 。
全书分为失眠原因面面观、找到你的失眠故事、靠自己打造优质睡眠、中医观点看失眠四部分，结合饮食调理、茶饮配方、运动建议等天然方法，帮助读者改善睡眠质量 。书中通过真实案例解析心因性失眠问题，涉及五行学说、精油疗法及睡前行为管理等自然疗法，强调通过生活作息调整与环境优化建立健康睡眠模式 。
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