真可以有效减肥吗（蜜俏VC糖果）效

真可以有效减肥吗（蜜俏VC糖果）效

没什么效果，还有点贵，主要看不到成绩啊，我现在也没用了，虽然没什么副作用吧，我现在感觉减肥需要管住嘴，迈开腿，真的不是说说那么简单，特别是对于一个爱吃零食，爱吃重口味的女生。我现在一个月的坚持还瘦了8斤了，我看的周心蕾的瘦身日记里的方法，下面是我的大概食谱：早餐 ：1个鸡蛋、1杯牛奶、红枣、全麦面包或者菜包或者粗粮；午餐：1份大米，2素一荤，蔬菜豆类都可以，但是荤最佳是水产品，包括鱼虾等，（每次吃八分饱，或者我每次吃三分之二左右，就把垃圾丢进去，防止自己忍不住吃）。晚餐：是不吃米饭作为主食的，我就吃粗粮，粗粮有很多了，可以去超市看，有一个区域专门做粗粮的，蒸煮都可以，我昨天吃的玉米一根，还加鸡蛋清一份，杂蔬若干，希望可以继续瘦吧，当然，少坐多走路，不要总依赖车。加油。